윤석열 출국 금지, 우리가 생각해볼 점 (+ 비상계엄 사태, 내란 혐의, 공수처)
오늘은 정말 역사적인 사건이라 할 만한 소식을 가지고 왔어요. 윤석열 대통령이 출국금지 조치를 받았다는 소식, 다들 들어보셨나요? 처음 이 소식을 접했을 때 저도 많이 놀랐습니다. 현직 대통령이 출국금지를 당하다니, 말 그대로 전례 없는 일이잖아요. 뉴스 기사를 읽다 보니, 내란 혐의와 비상계엄 선포 사태가 관련된 거라는데, 이게 단순히 정치적 논란을 넘어서 법적, 역사적으로도 굉장히 중요한 이슈라는 생각이 들었어요. 그런데 솔직히 이런 사건이 벌어지면, 우리는 뭘 먼저 생각해야 할까요? 저는 두 가지가 가장 궁금했어요. 첫째, 정말 이런 조치가 법적으로 가능할까? 둘째, 이 사건이 앞으로 우리 사회에 어떤 영향을 미칠까? 이 글에서 제가 느낀 점과 생각을 나누고 싶습니다. 👉비상계엄령 선포된 이유?..
시사 경제
2024. 12. 10.
국민체력 100 3등급 기준, 무료 체력 측정, 예약 방법
오늘은 국민체력100 체력인증센터에서 3등급을 달성한 제 경험과 체력 측정 기준, 참여 방법에 대해 상세히 알려드리려고 합니다. 체력 관리는 누구에게나 중요하지만, 구체적인 방향과 동기부여가 부족하다면 시작하기 어려울 수 있습니다 국민체력100은 그런 고민을 해결해 주는 무료 체력 관리 프로그램으로,체력 측정과 운동 처방을 통해 체계적인 건강 관리를 제공합니다. 국민체력100국민체력100은 대한민국 국민의 건강 증진과 체력 관리를 목표로 체력 측정, 운동 처방, 피드백을 제공하는 정부 지원 프로그램입니다. 체력인증센터를 통해 과학적인 장비로 체력을 측정하고, 현재 상태를 파악한 후 맞춤형 운동 계획을 세울 수 있습니다. 프로그램의 주요 특징근력, 유연성, 심폐지구력 등 체력을 과학적으로 측정.체력 등급을..
공연 전시 축제
2024. 12. 4.
근력 강화, 체지방 감소, 유연성 개선을 위한 맞춤형 식단 관리
체력 측정 결과를 통해 자신의 신체 상태를 명확히 파악했다면,이를 활용해 식단을 관리하는 것은 체력 향상의 중요한 첫걸음입니다. 제가 체력 측정 후 경험한 결과, 체력 증진을 위해 적절한 식단을 계획하는 것이 얼마나 중요한지 깨달았습니다.이번 글에서는 근력 강화, 체지방 감소, 유연성 개선 등 목적에 따라 어떻게 식단을 구성해야 하는지 알려드릴게요! 1. 근력 강화가 필요한 경우근력이 낮게 평가되었다면, 단백질 섭취를 늘리고 근육 회복과 성장을 지원하는 식단을 계획해야 합니다. 추천 영양소단백질: 닭가슴살, 생선, 두부, 달걀 등.필수 아미노산: 견과류, 렌틸콩, 계란.오메가-3: 연어, 참치, 아마씨 오일.식단 예시시간식단아침삶은 달걀 2개, 오트밀, 블루베리, 그릭 요거트점심닭가슴살 샐러드, 고구마..
공연 전시 축제
2024. 12. 3.
